Saveti za negu kože: Kako pravilno koristiti kiseline i retinol

Pravilna nega kože lica zahteva pažljiv izbor proizvoda i njihovu pravilnu kombinaciju. U ovom članku ćemo vam predstaviti najbolje prakse za korišćenje kiselina i retinola, kao i preporuke za rešavanje čestih problema kao što su akne, dehidracija i ožiljci.

Osnove nege kože lica

Bilo da imate masnu, suvu ili mešovitu kožu, osnovna nega treba da uključuje:

• Blagu umivalicu (Bioderma Sensibio, LRP Toleriane, Balea ultrasensitive gel)
• Tonik (Livsane, Eucerin Dermatoclean)
• Hidratantnu kremu (Eucerin Ultrasensitive, LRP Cicaplast, Bioderma Cicabio)
• SPF zaštitu (Eucerin Oil Control, ROC, LRP Shaka Fluid)

Kombinovanje kiselina i retinola

Mnoge korisnice se pitaju kako pravilno kombinovati kiseline i retinol u svakodnevnoj nezi. Evo osnovnih pravila:

• Kiseline (AHA/BHA) koristite ujutru ili uveče, ali nikad istog dana sa retinolom
• Retinol uvek nanosite uveče, nakon čišćenja lica i pre hidratacije
• Uvek koristite SPF zaštitu kada koristite kiseline ili retinol
• Uvodite nove proizvode postepeno, počevši sa 1-2 puta nedeljno

Najbolje kiseline za početnike

Za one koji tek uvode kiseline u svoju rutinu, ove opcije su najsigurnije:

• Glikolna kiselina (The Ordinary Glycolic Acid 7% Toner)
• Salicilna kiselina (Revox, Paula's Choice 2% BHA)
• Mlečna kiselina (The Ordinary Lactic Acid 5% + HA)

Rešavanje specifičnih problema kože

Akne i bubuljice

Za borbu protiv akni korisnice preporučuju:

• LRP Effaclar Duo+
• Avene Cleanance Comedomed
• Benzaknen (benzoyl peroxide)
• Adapalen gel
• Kombinacija niacinamida i cinka

Dehidrirana koža

Ako vam je koža isušena i dehidrirana, obratite pažnju na:

• Hijaluronsku kiselinu (Neogen, The Ordinary, Revox)
• Panthenol (Bepanten, Crystal Derma)
• Urea kreme (Eucerin, Balea)
• Ulja (rosehip, skvalan)

Ožiljci i fleke

Za smanjivanje postinflamatornih hiperpigmentacija:

• Vitamin C serum (Neogen, The Ordinary)
• Niacinamid (The Ordinary, Skinology)
• Azelaic acid (Skinoren)
• Hemijski pilingovi (P50, AHA/BHA tretmani)

Česta pitanja o nezi kože

Da li je potrebno koristiti umivalicu ujutru?

Za suvu i osetljivu kožu dovoljna je samo mlaka voda ujutru, dok za masniju kožu možete koristiti blagu umivalicu.

Kako izabrati pravu kremu?

Uzimajte u obzir tip kože i trenutne potrebe. Za zimu su pogodnije bogatije teksture, dok leti treba koristiti lakše formule.

Koliko često idem na higijensko čišćenje lica?

Idealan ritam je jednom mesečno, ali ako koristite kiseline i retinol kod kuće, možete i ređe.

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva strpljenje i konzistentnost. Uvodeći nove proizvode postepeno i prateći reakciju svoje kože, možete postići vidljive rezultate. Ne zaboravite da je SPF zaštita neophodna bez obzira na godišnje doba, posebno kada koristite aktivne sastojke poput kiselina i retinola.

Najvažnije je slušati svoju kožu i prilagođavati rutinu njenim potrebama. Šta god da koristite, ključ je u redovnosti i umerenosti.